Comment faire un bon crossover au basket?

Comment bien Crosser ?

Pour faire un crossover de gauche à droite, tu devras placer tes appuis (et tes épaules) vers la gauche pour ensuite changer brusquement de direction pour te diriger vers la droite. Il est important que tu sois bien stable et bien équilibré.

Comment faire un Ankle Breaker au basket ?

Le principe du mouvement est de feindre de partir d’un côté et d’entrainer le défenseur à nous suivre, avant de faire rebondir le ballon rapidement dans son autre main et passer derrière le défenseur retourné. Cela permet d’évincer le défenseur et libère pour tirer, avancer ou passer le ballon.

Comment Crosser son adversaire ?

Le cross si tu ne le travailles pas à vitesse maximale à l’entraînement tu perds ton temps. Quand t’es à l’entraînement imagine toi ton adversaire et tente de le passer aussi près que possible pour pouvoir l’attaquer à la hanche pendant les matchs.

Comment bien faire des feintes au basket ?

Équilibre – Garder la tête centrée, ne pas trop fléchir le buste vers l’avant (maintenir le « nez derrière les orteils »). Effectuer les feintes avec l’ensemble du corps – Plus la feinte est réaliste, plus elle sera susceptible de tromper le défenseur.

Comment faire un revers au basket ?

Pour faire un bon reverse, travaillez ces trois étapes : placer vos appuis, enrouler votre adversaire et changer de main au bon moment. Premièrement, placer vos appuis. En dribble, réduisez la distance entre le défenseur et vous. Si vous dribblez main droite, plantez le pied gauche entre les appuis de votre défenseur.

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