Comment Peut-on faire une manchette en Volley-ball ?
Étapes
- Mettez-vous en position. Vous devez vous tenir droit en écartant les pieds et en vous penchant en avant. …
- Créez une plateforme avec vos bras. …
- Servez-vous de vos jambes. …
- Frappez-le des deux mains. …
- Bougez le ballon. …
- Passez le ballon. …
- Visez le ballon. …
- Gardez les yeux sur le ballon.
Qu’est-ce qu’une manchette au volley ?
La manchette sert à transmettre la balle au passeur. Il est important de bien placer des bras droits pour obtenir une manchette directe (qui passera en ligne droite de l’autre côté du filet).
Comment faire un bon service au Volley-ball ?
Frappez le ballon.
- Pour faire un service flottant, vous devez ramener votre bras en arrière et frapper le ballon avec votre main ouverte. …
- Pour smasher votre service après le saut, vous devez frapper le ballon du haut vers le bas et plier votre poignet en même temps.
Comment tirer au Volley-ball ?
Frappez le ballon avec la paume de la main.
- Essayez de le frapper à la hauteur maximale de votre saut pour optimiser la puissance du tir.
- Ramenez le bras vers le bas comme si vous le passiez « à travers » le ballon et près de votre corps. …
- Vous n’avez pas le droit de toucher le filet.
Comment ne pas avoir mal au Volley-ball ?
En plus de ces deux programmes, voici quelques conseils et bonnes habitudes à prendre lorsqu’on pratique le volleyball:
- Toujours s’échauffer avant de jouer ! L’échauffement doit durer environ 10 à 15 minutes avant l’activité physique. …
- Utiliser tout votre corps ! …
- Écouter son corps !
Ou s’entraîner au volley ?
Les écoles, centres communautaires et centres YMCA ont leurs propres équipes de volley-ball. Essayez d’intégrer l’une de ces équipes ou une ligue pour pouvoir vous entraîner régulièrement et pouvoir participer aux compétitions et matchs. Allez en camp de vacances ou en dispensaire.
Quelles sont les caractéristiques d’une bonne passe à un partenaire au volley ?
Vos paumes doivent se faire face, vos pouces pointant l’un vers l’autre ou vers votre nez (et non vers la balle). Vos mains doivent être ouvertes, avec tous les doigts relaxés et légèrement courbes. Fléchissez vos poignets en tirant la base de vos pouces vers vos avant-bras.
Comment faire un smash flottant ?
Frappez le ballon brusquement en son centre avec votre main à plat. Gardez votre bras de frappe tendu et le poignet rigide. Arrêtez votre bras dès l’impact avec le ballon et ne le rabattez pas totalement vers vos hanches. Retenez votre saut et ne suivez pas le ballon vers l’avant pour obtenir un effet flottant.
Comment on joue au volley ?
Le volley-ball se joue sur un terrain rectangulaire de 18m sur 9m, entouré d’une zone libre. … Pour jouer, deux équipes de 6 joueurs s’envoient le ballon par-dessus le filet, entre les mires. Le ballon peut toucher le filet lors de son franchissement. Les équipes s’affrontent en 3 sets gagnants de 25 points.
Comment compter les points au Volley-ball ?
Règles du jeu. Les points sont marqués soit en faisant tomber le ballon sur le terrain de l’équipe adverse, soit quand l’adversaire commet une faute. La première équipe à atteindre 25 points (avec deux points d’écart minimum) gagne le set et la première équipe qui gagne trois sets gagne le match.